Sakroiliak eklem ağrısında tedavi ve program

Asimetrik yük yaratan hareketler geçici olarak azaltılır: tek bacağa yüklenerek durmak, çapraz bacak oturmak ve uzun adımlarla yürümek bu gruptadır.

Manuel terapi ile eklem çevresindeki kas gerginliği çözülür ve pelvis dizilimi değerlendirilir. Bu aşama hızlı rahatlama sağlar.

Sakroiliak kemer, akut dönemde geçici destek sağlayabilir. Kalça çıkıntılarının hemen altına takılır ve kısa süreli kullanılır; uzun süreli kullanım kas desteğini azaltır.

Kalçanın yan grubu ve derin gövde kasları programın merkezindedir. Bu kaslar kasıldığında leğen kemiğinin iki yarısını birbirine sıkıştırır ve eklemi stabil hâle getirir.

Tek ayak üstünde denge ve kontrol çalışmaları eklenir. Tek ayak üstünde pelvisin düşmemesi, bu tabloda en anlamlı fonksiyonel hedeftir.

Kalça arka grup kuvvetlendirmesi yükün belden kalçaya kaymasını sağlar. Köprü ve kalçadan öne eğilme hareketleri temel çalışmalardır.

Ağrıda belirgin azalma çoğunlukla 2–4 haftada görülür. Program genellikle 6–10 seans sürer.

Tekrarlama, asimetrik yük alışkanlıkları sürdüğünde olağandır. Bu yüzden program yalnızca kuvvet değil, günlük alışkanlık değişimini de içerir.

Gebelikte ve doğum sonrası dönemde program uyarlanır. Bu dönemde hormonal gevşeme nedeniyle kuvvet bileşeni daha da belirleyici hâle gelir.