Kifoz tedavisi: kavis mi, dayanıklılık mı hedeflenir?

Sırt omurgasının ekstansiyon ve dönme açıklığı ölçülür ve mobilizasyonla artırılır. Sertleşmiş bir sırtta kavsi düzeltmeye çalışmak sonuç vermez; önce hareket kazanılmalıdır.

Foam roller ile uygulanan kendi kendine mobilite çalışması evde sürdürülür. Bu, klinikte kazanılan açıklığın seanslar arasında korunmasını sağlar.

Göğüs ön duvarındaki kısalmış yapılar açılır. Omuzları öne çeken bu gerginlik çözülmeden sırtın dikleşmesi mekanik olarak mümkün olmaz.

Sırt ekstansör kaslarının dayanıklılığı programın çekirdeğidir. Bu kaslar gövdeyi gün boyu dik tutar; yorulduklarında kavis artar ve ağrı ortaya çıkar.

Skapular stabilizatörler kuvvetlendirilir. Kürek kemiği kontrolü düzelmeden omuzların öne düşmesi engellenemez ve görünümdeki kamburluk sürer.

Çalışma düşük yükle ve uzun sürelerle yapılır. Hedef kuvvet değil dayanıklılık olduğundan, ağır yük bu tabloda beklenen etkiyi vermez.

Postüral kifozda görünür değişim çoğunlukla 6–8 haftada başlar. Kavis hem ölçümde hem fotoğrafta fark edilir şekilde düzelebilir.

Yapısal kifozda açı büyük ölçüde aynı kalır. Buna karşılık sırt yorgunluğu, kürek arası yanma ve boyun şikâyetleri belirgin şekilde geriler.

Program çoğunlukla 8–12 seans sürer. Kazanımın korunması günlük kısa bir ev programına bağlıdır; bırakıldığında dayanıklılık birkaç ay içinde geriler.