Lomber stabilizasyon eğitimi kimlere uygulanır?

Tekrarlayan bel ağrısı olan kişilerde en belirgin fayda görülür. Yılda birkaç kez tekrarlayan tablolarda program tekrarlama sıklığını azaltır.

Ameliyat sonrası rehabilitasyonda ve spondilolistezis gibi instabilite içeren tablolarda program özellikle önemlidir.

Ağır kaldıran meslek gruplarında koruyucu amaçla uygulanır. Bu grupta program, tedaviden çok kapasite geliştirme amacı taşır.

Birinci aşamada derin kasların aktivasyonu öğretilir. Bu aşama sırtüstü ve yüzüstü gibi düşük yüklü pozisyonlarda yapılır.

İkinci aşamada gövde sabit tutulurken kol ve bacak hareket ettirilir. Kuş-köpek ve ölü böcek hareketleri bu aşamanın temel çalışmalarıdır.

Üçüncü aşamada kontrol, günlük ve sportif hareketlere taşınır. Kaldırma, çömelme ve dönme hareketleri stabilizasyon korunarak uygulanır.

Stabilizasyon eğitiminin kronik bel ağrısında ağrıyı azalttığına ve fonksiyonu iyileştirdiğine dair kanıt vardır. Diğer egzersiz türlerine belirgin üstünlüğü ise her çalışmada gösterilememiştir.

Bu, programın değersiz olduğu anlamına gelmez. Özellikle kontrol kaybının belirgin olduğu hastalarda hedefe yönelik çalışma daha hızlı sonuç verir.

Ölçülebilir dayanıklılık artışı 6–8 hafta alır. Program genellikle 8–12 seans sürer ve ev programıyla sürdürülür.