Tedavilerİstanbul, Şişli
Tedavi yöntemleri
Tek bir teknik her soruna çözüm değildir. Yöntemler tanıya göre birleştirilir; her birinin uygulama süreci ve endikasyonları ayrı ayrı ele alınmaktadır.
Bel
Lomber stabilizasyon eğitimi
Derin gövde kaslarının zamanlamasını yeniden kurar; omurgayı günlük yüklere karşı dayanıklı hâle getirir.Manuel terapi ve eklem mobilizasyonu
Faset ve sakroiliak eklemlerdeki hareket kısıtlılığını açar, koruyucu kas spazmını çözer.Yön tercihli egzersiz
Ağrıyı bacaktan bele geri çeken hareket yönü bulunur ve program bu yön üzerine kurulur.Kuru iğneleme
Kuadratus lumborum ve gluteal tetik noktalarda inatçı gerginliği hedefler.Ergonomi ve yük yönetimi
Kaldırma, oturma ve uyku pozisyonları; ağrıyı tetikleyen günlük yüklenmeleri yeniden düzenler.
Boyun
Servikal mobilizasyon
Segment segment uygulanan nazik eklem teknikleriyle dönme ve eğilme açıklığını geri kazandırır.Derin boyun fleksör eğitimi
Başı taşıyan derin kasların dayanıklılığını artırır; tekrarlayan boyun ağrısında en belirleyici basamak.Skapular stabilizasyon
Kürek kemiği kontrolü düzelmeden boyun yükü azalmaz; omuz kuşağı programın ayrılmaz parçasıdır.Baş ağrısına yönelik teknikler
Suboksipital gevşetme ve üst servikal mobilizasyon, boyun kaynaklı baş ağrısını doğrudan hedefler.Ekran ve masa ergonomisi
Monitör yüksekliği, kol desteği ve mola ritmi; günün sekiz saatini tedavinin lehine çevirir.
Sırt
Torakal mobilizasyon
Sertleşmiş orta sırt segmentlerini açar; boyun ve omuz şikâyetlerinin çoğu buradan hafifler.Kaburga eklem teknikleri
Nefes alırken batan tarzda ağrı yaratan kostovertebral kısıtlılıkları çözer.Postür ve solunum eğitimi
Diyafram kullanımını geri kazandırarak sırt kaslarının sürekli çalışma yükünü azaltır.Miyofasiyal gevşetme
Kürek kemikleri arasındaki yaygın tetik nokta ağrısını el teknikleriyle hedefler.
Diz
Kuadriseps ve kalça kuvvetlendirme
Diz ağrısının büyük kısmı kalçadan yönetilir; kuvvet kazanımı ölçülerek ilerletilir.Hareket açıklığı ve ödem yönetimi
Yaralanma ya da ameliyat sonrası erken dönemde tam ekstansiyonu geri kazandırmak önceliktir.Propriosepsiyon ve denge eğitimi
Dizde boşalma hissini ortadan kaldırır; tekrar yaralanma riskini belirgin şekilde düşürür.Kademeli spora dönüş programı
Yürüyüşten koşuya, koşudan yön değiştirmeye; her basamak nesnel testlerle açılır.Bantlama ve yük paylaştırma
Patellar bantlama, egzersizi ağrısız yapılabilir hâle getiren geçici bir destek olarak kullanılır.
Hizmet bölgeleri
İstanbul, Şişli genelinden hasta kabul edilmektedir. Sık başvuru alınan ilçeler: Şişli, Beşiktaş, Beyoğlu, Kağıthane, Sarıyer.
Bu sayfadaki içerik bilgilendirme amaçlıdır; tıbbi tanı veya tedavi yerine geçmez. Şikâyetiniz için mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurun.
Değerlendirme randevusu
Değerlendirme için sevk gerekmemektedir. Tedavi yöntemleri konusunda WhatsApp üzerinden başvurabilirsiniz; uygun gün ve saat seçenekleriyle birlikte dönüş sağlanır.